מאוד חשובים להצלחת התהליך ועל כך נעבוד באימון לאורח חיים בריא
תזונה
חשוב שנאכל מזונות מזינים שיאפשרו גופנו לפרק את המזון ולקיים חילוף חומרים תקין. נבחר מזונות שייטיבו עם גופינו.
תנועה
מאוד חשוב שנזיז את עצמנו: הליכה, ריצה, שחיה, פעילות אירובית, תרגילי כוח, חיזוק הגוף.